Ateliers de Cuisine

Venez cuisiner avec nous! Nous préparerons ensemble des recettes riches en nutriments, préparées avec de produits frais, complets, et issus d'une agriculture biologique pour profiter au maximum de leurs bienfaits.

Ce début d'année s'annonce positif, je suis au milieu de ma formation pour me certifier en tant que Health Coach et j'ai hâte de partager avec vous toutes ces nouvelles connaissances. J’ai préparé donc 6 ateliers de cuisine (un atelier par mois) pour découvrir ensemble les bases d'une alimentation basée en plantes, connue aussi comme « plant-based diet ». L’objectif est tout simplement d’apprendre à cuisiner des céréales complètes, des protéines végétales, des fruits et légumes de saison, et de trouver des alternatives végétales pour les intégrer ensuite à notre alimentation habituelle.

 

Nous n’avons pas besoin de bouleverser notre quotidien pour manger plus sainement, il suffit d’être à l’écoute de nos corps et d’être ouverts à découvrir tout ce que la nature nous offre si généreusement. Nous allons aussi apprendre à trouver le bon équilibre dans nos repas du quotidien sans nécessairement nous priver de ce qui nous fait plaisir.

 

Ce sera un moment de partage de connaissances, d’astuces et des sourires. A très bientôt! – Odette

 

Voici les 3 premieres dates :

 

Nous proposons également des ateliers privés (entre amis) avec un minimum de  6 personnes par atelier. N'hésitez pas à nous contacter pour plus des renseignements.